Бег на своём месте
Рассказываем, в каких парках и когда собираются бегуны. Выбирайте клуб по душе и ближайшую тренировку, чтобы познакомиться. И да, зима нипочём.
Бум беговых сообществ давно добрался до Казани. Пробежка — идеальный способ переключиться, укрепить здоровье и дух: его гарантируют квалифицированный тренер, вдохновляющий пример опытных бегунов и приятная компания.
Бегать как любитель или готовиться к марафону – решать вам.
Бегать как любитель или готовиться к марафону – решать вам.
1
Сообщество parkrun
(страница «Вконтакте»)
(страница «Вконтакте»)
Где
ЦПКиО име
Когда
Каждую субботу в 9:00
Ближайшая тренировка
21 ноября в 09:00. Сбор у стадиона «Трудовые резервы».
Parkrun — международное движение, поэтому на тренировках можно познакомиться с иностранцами, гостящими в городе и решившими не пропускать утренний ритуал. Участник клуба заводит карту со штрих-кодом, на которой копится количество пробежек и волонтёрств. Её можно получить на сайте, и там же отслеживать личный результат и видеть общий рейтинг. В первый раз – можно и без карты. Подробности — в группе клуба «Вконтакте». Руководитель казанского сообщества, Наиль Галиев, рассказывает:
Наиль Галиев
Руководитель казанского сообщества
«Любимые маршруты — наш стандартный круг parkrun в парке Горького, территория вокруг «Казань-Арены», вдоль Казанской ярмарки до озера Кабан. Но парк Горького – любимое место. Потому что центр города (удобно добираться), внутри чисто и регулярно убираются, маршрут для бега понятный, есть склоны для работы «в гору». Встречаемся напротив стадиона «Трудовые резервы».
2
Школа бега I Love Running
(страница «Вконтакте»)
(страница «Вконтакте»)
Где
В теплое время — ЦПКиО имени Горького или парк «Черное озеро». В холодное — манеж Центрального стадиона.
Условия
Первое занятие — бесплатно.
Ближайшая тренировка
24 ноября в 19:30 — набор новой группы (Спартаковская, 2а, офис 313)
I Love Running — не просто клуб для совместных пробежек; это школа, в которой преподают правильный подход к бегу. Занятия проводят мастера спорта и профессионалы, ставят дыхание и шаг, готовят к полумарафонам и марафонам.
Интенсивность и график занятий можно определить сразу после первой тренировки.
Кроме того, участники школы регулярно устраивают массовые забеги — 19 сентября в парке «Крылья советов» прошел «Крылатый забег» в поддержку болевшей раком Айсылу Шариповой. Он собрал более 1500 участников и принес 375 000 рублей на лечение. Следующая массовая пробежка состоится 12 декабря — организаторы обещают самый большой забег Санта-Клаусов в России.
Интенсивность и график занятий можно определить сразу после первой тренировки.
Кроме того, участники школы регулярно устраивают массовые забеги — 19 сентября в парке «Крылья советов» прошел «Крылатый забег» в поддержку болевшей раком Айсылу Шариповой. Он собрал более 1500 участников и принес 375 000 рублей на лечение. Следующая массовая пробежка состоится 12 декабря — организаторы обещают самый большой забег Санта-Клаусов в России.
«Я бегаю в центре на Черном озере, там один круг — 1 км. Очень удобно считать, сколько пробежал. В парке Горького можно идти в горку, иногда это полезно — отсюда можно, не останавливаясь на переходах и светофорах, выбежать на набережную. В парке Урицкого тоже сделали беговые дорожки на 1 км 300 м. Ещё мы бегаем вокруг озера Кабан. Кто-то бегает в Дербышках. Мне не по пути, но место хвалят».
Михаил Носов
Активист
«Парк Горького полюбили за густую растительность и удобное расположение,
а в «Крылья Советов» выбрались совсем недавно! Отличный парк: и лес,
и удобное расположение, и беговые дорожки со специальным покрытием.
Ждем, когда его полностью отреставрируют — будет хорошее место для тренировок. А вообще нам пока недостает мест, где можно переодеться».
а в «Крылья Советов» выбрались совсем недавно! Отличный парк: и лес,
и удобное расположение, и беговые дорожки со специальным покрытием.
Ждем, когда его полностью отреставрируют — будет хорошее место для тренировок. А вообще нам пока недостает мест, где можно переодеться».
Евгения Макарова
Руководитель
3
Сообщество Time To Run
(страница «Вконтакте»)
(страница «Вконтакте»)
Где
ЦПКиО имени Горького.
Когда
Понедельник
Условия
Бесплатно.
Ближайшая тренировка
23 ноября в 19:00
В планах сообщества — найти тёплую крытую площадку для совместных пробежек; следите за новостями в группе клуба.
Андрей Ермин, идеолог бегового сообщества, не может присутствовать на каждом командном забеге; но никогда не пропускает утренний одиночный — рано утром в районе парка Урицкого. На этой трассе есть свои плюсы: неподалеку лес, беговая дорожка с прорезиненным покрытием, и всегда есть компания.
Андрей Ермин, идеолог бегового сообщества, не может присутствовать на каждом командном забеге; но никогда не пропускает утренний одиночный — рано утром в районе парка Урицкого. На этой трассе есть свои плюсы: неподалеку лес, беговая дорожка с прорезиненным покрытием, и всегда есть компания.
4
Сообщество Nike+
(страница «Вконтакте»)
(страница «Вконтакте»)
Где
ЦПКиО имени Горького, «Крылья Советов», набережные озера Кабан и Кремлёвская.
Условия
Бесплатно.
Ближайшая тренировка
19 ноября в 19:30.
29 ноября Nike бежит с ветеранами лёгкой атлетики 10км в парке Крылья Советов.
29 ноября Nike бежит с ветеранами лёгкой атлетики 10км в парке Крылья Советов.
Преимущества клуба — наибольшее количество маршрутов и разная длина трасс: от 3 до 10 километров. Зимой пробежки в парках чередуются с тренировками в дегкоатлетическом манеже Центрального стадиона. В магазине Nike в ТЦ «Тандем», на базе сообщества, регулярно проводятся мастер-классы по экипировке. Тренер сообщества Александр Борисов рассказывает:
Александр Борисов
Тренер
«В парках мы обычно собираемся, чтобы начать. Делаем статичные тренировки на отработку физических возможностей, техники и разные упражнения. То есть всё, что не подразумевает длительный бег. Из парка Горького мы убегаем вниз, под Миллениум, в сторону Новаторов. Из парка Урицкого – в лес Васильево. Ометьевский и Горкинский лесопарки – это излюбленное место лыжников, велогонщиков и бегунов. По всем этим дисциплинам неоднократно проводили соревнования».
+
Клуб любителей бега «Мотор»
«Мотор» запустили 18 лет назад. Постоянные участники регулярно бегают ближе к дому. Подготовленные бегуны практикуют самостоятельные пробежки небольшими группами и тренируются на Центральном стадионе вместе с участниками Ассоциации ветеранов лёгкой атлетики Казани. Владимир Максудов, вице-президент Ассоциации и заместитель председателя клуба, рассказывает:
Владимир Максудов
Ветеран лёгкой атлетики
«В парке «Крылья Советов» мы базируемся исторически. Мы здесь создавались под руководством спортклуба «Мотор» завода №16. Здесь же, на «Рубин», до нас существовал клуб любителей бега «Радость» 22-го завода. Многие его участники – сейчас у нас в клубе».
Где
Парк «Крылья Советов»
Когда
Основные тренировки — 4 раза в неделю с апреля по октябрь.
Условия
Бесплатно.
Ближайшая тренировка
29 ноября – забег на 10 км с дружественными клубами. Уточняйте время у Владимира Максудова.
Бегайте в парках!
Фото — Geometria Volga и Владимир Максудов («Мотор»).
Все фото c тренировок – в альбоме на Flickr.
Все фото c тренировок – в альбоме на Flickr.